MBG – IL TRUCCO GENITORIALE CHE DOVRESTI RUBARE DAL PAESE Più FELICE DEL MONDO

di Jessica Joelle Alexander  dell’11 agosto, 2016

traduzione a cura di Camilla Pelo

questo articolo è apparso su MBG

Il piccolo paese qual è la Danimarca, è stata votata tra le nazione più felice al mondo per più di 40 anni di seguito.  Quest’anno si è piazzata nuovamente al primo posto!  Quindi, qual è il segreto del suo successo?  Nel mio nuovo libro, scritto a quattro mani con Iben Dissing Sandhal, Il metodo danese per crescere bambini felici e ed essere genitori sereni, abbiamo spiegato come la continua felicità danese sia dovuta a come vengono cresciuti i bambini.  Bambini felici diventano genitori felici che ripetono a loro volta questo ripetersi magico.  E uno dei pilastri della genitorialità danese è hygge.  Pronunciato “hugga”, significa “trascorrere del tempo confortevole insieme” generalmente con la famiglia o persone care.  Hygge è così tanto un fulcro centrale della cultura danese che difficilmente puoi ascoltare una conversazione nella quale non venga menzionato.  Mentre sembra semplice e chiaro, in verità bisogna applicarsi per poter mettere in pratica un po’ di hygge – ma funziona realmente sul benessere generale.  Anche se non vivi in Danimarca, questi sono modi semplici per aggiungere un poi di hygge nel tuo modo di essere genitore.  Ecco come iniziare:

  1. Fate un giuramento hygge come famiglia.

Concordate con la vostra famiglia, che al prossimo raduno famigliare – che sia un pranzo, un evento speciale, una grigliata, un picnic al parco – sarà del “noi tempo” e non del “me tempo”.  Stabilite delle regole basi per stare insieme, utilizzando alcune delle idee elencate qui sotto.  Potete trovare un esempio del giuramento hygge da poter stampare nel sito www.ilmetododanese.com

2.  Create un’atmosfera accogliente

Cucinate qualcosa insieme, accendente qualche candela, oppure andate in un posto speciale.  Una bella atmosfera accogliente contribuisce nel creare una situazione hygge.  Cercate di riporre cellulari, tablets, videogiochi.  Sono elementi che distruggono e tolgono del tempo alle connessioni umane.

3. Smetti di lamentarti e non essere negativo

Immaginate che il “tempo hygge” sia uno spazio psicologico sicuro nel quale poter entrare, e nel quale tutti si sentono bene e al sicuro.  Nessuno deve avere un motivo per alzare le sue difese o mettersi in competizione.  Quindi, quando stai per entrare attraverso la porta hygge, è essenziale lasciare fuori tutte le lamentele, le negatività, i giudizi, e lo stress.  Ci sono molti altri momenti nei quali potersi lamentare del lavoro, o di un componente della famiglia o anche vantarsi di quanto tu sia forte.  Il “tempo hygge” è per stare insieme, senza stress, negatività o amarezze.  Vuoi parlare delle elezioni, religione o il terzo divorzio di tuo cugina?  Beh, non è hyggeligt (“cozy”, “accogliente”).  Di nuovo, poiché hygge vuole dire anche stare insieme in un ambiente psicologico sicuro, creare dei conflitti o spettegolare non è producente.  Fatelo su Facebook (o cessate di farlo del tutto!).

4. Agite come una squadra.

Hygge è un lavoro di squadra.  Vedi dove puoi dare una mano, e se tutti lo fanno, sarà tutto più semplice e nessuno dovrà fare tutto il lavoro.  Pulire e cucinare insieme è hyggeligt.

5.  Condividi il divertimento, racconta storie edificanti del passato.

E’ bello ricordare insieme e raccontare eventi simpatici del passato.  E’ un modo perfetto per connettersi.

6. Giocate

Giocare ai giochi è molto hyggeligt!  Che sia giocare a carte, un gioco da tavola, ma anche giocare fuori a palla, giocare è un modo perfetto per stare insieme e vivere il momento.  Un’altra attività ludica che i danese amano fare insieme è cantare. Potrà sembrarvi banale, ma unisce veramente, porta il buon umore e fa sorridere.  Può sembrare banale, ma unisce realmente le persone e fa sorridere tutti.

7.  Ricorda, il “tempo hygge” ha un tempo limitato. 

Se tutto questo stare insieme ti va stretto e senti che ti serve del “me tempo”, ricorda che il “tempo hygge” ha un tempo limitato.  I bambini amano questi momenti di serenità con la famiglia.  Con il tempo, e quando saranno grandi, sarà per loro naturale avere dei “tempo hygge” a loro volta con le loro famiglie.  Che meravigliosa eredità da trasmettere!  Quindi, se desiderare avere ancora più tempo insieme, in intimità, serenità, hygge con la vostra famiglia – e anche un po’ di felicità – provate a prendervi del “tempo hygge”.  I benefici sono simili alla mindfulness (pensa ad hygge come a wefulness  ovvero “noi-pienezza”) – è una ricarica per il cuore e per l’anima. Provalo, e vedi come funziona bene.

Altro da Jessica Joelle Alexander

Geo & Geo

Jessica Joelle Alexander, autrice del bestseller mondiale “il metodo danese per crescere...
Leggi

18 Comments

  • [url=https://zavodoukovsk.propiska-v-gorode.online ]Прописка По Месту Пребывания Для Гибдд [/url] регистрационный учет подразделениями по вопросам миграции на районном уровне Набережные Челны Ярославль Волжский Якутск Братск Энгельс Миасс Южно-Сахалинск Реутов Электросталь

  • Рљ эмоциональной сдержанности Козерогов весьма трудно приспособиться РёС… партнерам, РЅРѕ РІРѕ второй половине жизни РѕРЅРё обычно становятся более открытыми. Если Козероги научатся позитивному общению Рё Р±СѓРґСѓС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ открывать внутренний РјРёСЂ РґСЂСѓРіРёРј людям, обмениваться опытом Рё чувствами, то СЃРјРѕРіСѓС‚ избавиться РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… болезней, негативных привычек Рё получат новый стимул РІ жизни.
    Вам нравится ваша работа. Вас считают профессионалом своего дела. Вы не прекращаете учиться и внедряете новые знания в работу. Занимаясь своим делом, вы чувствуете, что приносите пользу обществу. На ваш взгляд, вы получаете достойную плату за свой труд.
    строить стратегию развития компании; оценивать и прогнозировать доходность активов; составлять финансовую отчетность; определять стоимость бизнеса и инвестпроектов.
    И ещё одно исключение – это профилактическое лечение рака молочной железы у женщин моложе 40 лет. Как правило, течение болезни в этом возрасте более агрессивно, поэтому используется максимальная блокада производства эстрогенов. Ещё недавно совместное применение овариоэктомии и тамоксифена в адъювантном режиме было стандартным для всех пациенток репродуктивного возраста, иногда присовокупляли ещё и приём преднизолона, но в настоящее время такой режим гормонального воздействия «со всех сторон» не считается оправданным.
    Профессия Стоимость обучения Средняя зарплата Мастер маникюра от 3 500 до 57 000 46 000 Мастер шугаринга от 2 500 до 40 000 37 000 Визажист от 4 500 до 54 000 37 000 Мастер по наращиванию ресниц от 4 000 до 33 000 40 500 Бровист от 999 до 18 900 39 000 Стилист от 1 990 до 45 000 44 500 Использованы данные с сайта trud.com.

    https://myledy.ru/samorazvitie/plan-po-samorazvitiju-i-samosovershenstvovaniju-dlya-devushki-s-chego-nachat-i-kakie-nuzhny-dlya-etogo-knigi/

    5. Турмалин – очень полезный камень, способный привлечь гармонию в любовные отношения, он убережет от ссор, непродуманных действий, сохранит семью.
    Предопределенность решения этой задачи восходит к философской и психолого-педагогической литературе, где наработан к настоящему времени содержательный методологический и теоретический материал.
    Звучит такая молитва следующим образом:
    Не переоценивайте негативный эффект эмоций.
    В зарубежной психологии саморазвитие рассматривается как личностный рост человека. По Юнгу К., каждый индивидуум обладает тенденцией к индивидуации, или самосовершенствованию. «Индивидуация – это процесс «становления собой», напрямую связанный с понятием личностного роста, под которым понимают расширение знаний о мире и о самом себе, сознательной осведомленности». Автор индивидуальной психологии Адлер А. полагал, что каждый человек мотивирован, прежде всего, целью превосходства и овладения средой. Личностный рост он рассматривал как движение от центрированности на самом себе и целях личностного превосходства к конструктивному овладению средой и социально полезному развитию. Роджерс К. выдвинул гипотезу о том, что важнейший мотив жизни человека – это актуализировать, то есть сохранить и развить себя, максимально выявить лучшие качества своей личности, заложенные в ней от природы. Он полагал, что поведение мотивировано потребностью человека к улучшению. В контексте теории Роджерса К., самоактуализация – это процесс реализации человеком на протяжении всей жизни своего потенциала с целью стать «полноценно функционирующей личностью».

  • похоронные бюро

    – [url=https://ritual-memory.ru/]похоронные бюро [/url]
    – [url=https://ritual-memory.ru/]где заказать венок на похороны [/url]
    – [url=https://ritual-memory.ru/ritualnie-uslugi/]организация похорон черногорск [/url]

  • Networking and Collaboration: A travel blog can also serve as a platform for networking and collaboration with other travel bloggers, influencers, and brands travelovicy.com. By working together, bloggers can cross-promote their content, expand their reach, and gain access to new opportunities.

  • Предлагаем прийти в кино и посмотреть [url=https://ussr.website/место-встречи-изменить-нельзя-фильм-1979.html]Место встречи изменить нельзя[/url] интересное: Высоцкий самостоятельно снял эпизоды, связанные с опознанием Фокса и допросом Шараповым врача Груздева, а также сцену с участием погибшего оперативника Васи Векшина.

  • Practical Information and Tips
    Traveling is one of the most exciting and fulfilling experiences a person can have, and it’s no wonder that it’s such a popular topic for bloggers. However, with so many travel blogs out there, it can be challenging to stand out and attract a dedicated following. If you’re wondering why someone should choose your travel blog over all the others, there are several compelling reasons.
    Overall, there are many reasons why someone might choose your travel blog over all the others out there. Whether it’s your expertise, engaging content, unique perspective, practical information, or sense of community, there are many factors that can make your blog stand out and attract a dedicated following.
    Engaging Writing and Visuals
    Finally, readers may be drawn to your travel blog if it offers a sense of community and interaction. If you respond to comments and engage with your readers on social media, readers are more likely to feel invested in your content and want to come back for more. Similarly, if you offer opportunities for readers to connect with one another, such as through a forum or Facebook group, readers may be more likely to choose your blog as a go-to resource for travel information.

    https://travelovicy.com/hiking/getting-in-touch-with-overseas-adventure-travel/

    Unique and Authentic Perspective
    While many people read travel blogs for inspiration and entertainment, practical information and tips are also essential. Readers want to know the nitty-gritty details of how to plan a trip, including information on visas, transportation, accommodations, and budgeting. If you can provide valuable and detailed information on these topics, readers will be more likely to choose your blog as a resource.
    One of the primary reasons someone might choose your travel blog is if you have a particular area of expertise or authority on a particular subject. For example, if you specialize in adventure travel or budget travel, readers who are interested in those topics are more likely to be drawn to your blog. If you’ve been traveling for years and have lots of experience, your insights and tips can be incredibly valuable to readers who are planning their own trips.
    Community and Interaction
    Engaging Writing and Visuals

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *